Wenn Gedanken Kreise ziehen

05.03.2026

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Über innere Alarmprogramme, Grübelschleifen und die kleine Kraft von Wahrnehmung und Fakten
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Ein erster leiser Schritt nach draußen

02.03.2026

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Für Menschen, die viel fühlen und viel denken – ein Video ...
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Drinnen vs. draußen

25.02.2026

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Ein leiser Übergang vom Drinnen ins Draußen – ein Abend zwischen Verantwortung, Weite und dem Mut, mir selbst wieder mehr Raum zu geben
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Wenn der Wurm drin ist

20.02.2026

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Winterkälte, festgewachsene Zustände und das vorsichtige Erwachen der Sehnsucht nach Wärme, Farbe und innerer Bewegung
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Meeresrauschen

09.02.2026

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Eine Woche am Meer, mitten im Winter, und die leise Bewegung, die bleibt, wenn nichts entschieden wird
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Im Tun zuhause – und auf dem Weg ins Sein

30.01.2026

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Zwischen Fürsorge, Arbeit und Präsenz entsteht die Frage, was bleibt, wenn nichts von mir verlangt wird
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Das letzte Wort des Jahres

31.12.2025

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Ein berührender Jahresabschluss über die Kraft der inneren Worte, Selbstannahme und Dankbarkeit – ein bewusstes Hiersein, das Zukunft einlädt.
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Wenn Grenzen sprechen lernen

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Wenn Hoffnung zu schwer wird: Warum Grenzen uns nach Hause bringen
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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die bewusste, wertfreie Hinwendung zum gegenwärtigen Moment – innen wie außen
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